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身長を伸ばすために必要な簡単な努力

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こんにちは!

 

タケハラです!

 

本日は、身長を伸ばすために必要な簡単な努力についてお伝えしたいと思います。

 

 

僕自身、中学生の時に、身長が小さくて困っていた部分がありました。勿論、バスケットをやっていく上では、必要です。高身長、高技術は、とても必要です。

僕は、友達より身長が小さくて、ずっと馬鹿にされ続けました。それがいけないのか、バスケの面でも実力でも負けてしまうようになりました。ここで僕は、あるテレビを見ました。

それは、身長が大きい人がやっている事を見ました。

それから、毎日その事を実践していきました。

その結果、3年間で10センチ伸びました。

当時170センチが180センチになりました。

そして、周りよりも頭一つ大きくなりました。

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身長が欲しいという方は必見です。

 

この記事を読む事で、

身長が伸びるでしょう!

 

更に、バスケにも役立ちます。

 

 

その結果、バスケも上手くなります。

 

 

逆にこの事を知らなかったら、

 

バスケが未完成の状態になります。

 

興味がある方はこのまま読み進めてください。

 

 

 これからあなたがやる事は、

ステップ1十分な睡眠をして欲しいです。

特に、夜10時から2時までは、1番成長ホルモンが分泌されます。

なのでこの時間には寝ておきましょう。

 

ステップ2栄養を沢山摂取してください。

身長が伸びるメカニズムは骨と骨のつなぎ目の

骨端線といったものが成長します。

僕が、毎日食べてたのは、チキンと牛乳です。

この2つは栄養が多いので毎日食べて欲しいです。

 

以上の2つを今日から実践してください。

ここまで読んでくれたあなたに最後に、

体をほぐすストレッチをお風呂から出た後に、

やってください。

これは、体を柔らかくして、健康にもします。

 

ここまで読んでくれてありがとうございます。

 

                                          タケハラ